8 tipů, jak pečovat o pleť v létě

S příchodem léta nás čekají vytoužené dovolené, festivaly, letní kina, svatby či venkovní párty. A vy na nich musíte vypadat dokonale! Proto se na léto správně připravte a nezapomeňte přitom na svou pleť. Poradíme vám, jak správně pečovat o pleť v létě, ať můžete během horkých nocí a slunečných dnů krásně zazářit.

V teplém počasí tráví mnoho z nás své dny venku. Pokud ale kůže není dostatečně připravená, může pro ni léto představovat náročné období. “V létě pleť bojuje s větším množstvím slunečního záření, pocení, kontaktů s chlorovanou nebo slanou vodou i nástrah v podobě různého hmyzu,” tvrdí dermatolog z Asociace Dermatologie z Jižní Karolíny, Oswald Mikell.

Pleť pak může být mnohem mastnější, podrážděná a zarudlá. Proto je právě teď ten nejlepší čas připravit si ochranné přípravky ale i upravit svou kosmetickou rutinu tak, aby seděla všem nárokům horkého počasí. Jak na to? Prostudujte si naše praktické tipy.

1. Odstraňte odumřelé buňky a nečistoty pomocí peelingu

Příchod prázdninové sezóny přímo volá po pravidelné exfoliaci. Platí to obzvlášť pro ty, kteří trpí mastnou pletí v létě. Peelingem vyčistíte póry a odstraníte přebytečnou mastnotu způsobující tvorbu akné. “Všeobecně se doporučuje používat peelingové prostředky 2-3 krát za týden, pokud je s tím vaše pleť spokojená” tvrdí dermatoložka Greenfield. Při citlivé pleti si ho dopřejte pouze jednou týdně, a to pomocí šetrných přípravků.

Tip: Připravte si peeling podle vlastního receptu. Smíchejte půl hrnku hnědého cukru a půl hrnku kokosového oleje. Na konec přidejte i pár kapek svého oblíbeného esenciálního oleje. Stejný postup můžete místo cukru zopakovat i s mořskou solí nebo ovesnými vločkami a na konec přimíchat i lžičku medu.

2. Používejte krém s vyšším ochranným faktorem

Dermotologové doporučují používat hydratační krémy s SPF faktorem během celého roku. Při péči o pleť v létě však na něj kladou největší důraz. Ideální je zvolit širokospektrální krém s SPF30 a výše. “Nezapomínejte, že vrstvu opalovacího krému je potřeba po několika hodinách obnovit - na obličej nanášejte každé 3-4 hodiny množství o asi polovině čajové lžičky,” tvrdí dermatoložka newyorské kliniky Nava Greenfield. Aplikace opalovacího krému je v horkých měsících prvořadá, ale patří až na konec naší ranní kosmetické rutiny.

Věděli jste, že?

Americký úřad pro potraviny a léčiva varuje před mylnou představou, že SPF faktor udává čas, který můžete strávit na slunci bez spálení. Mnoho spotřebitelů se například domnívá, že pokud se běžně spálí do hodiny, opalovací krém s SPF 15 jim umožní zůstat na slunci 15 hodin (tj. 15 krát déle), aniž by se spálili. SPF však souvisí s množstvím slunečního záření, které vaše pokožka absorbuje bez spálení. Jeho ochrana ale také souvisí s fototypem vaší pleti nebo s denní dobou, kterou trávíte na slunci (třeba ráno sluníčko působí méně než na oběd).

3. Vyberte si správný hydratační krém

Stejně jako v létě nenosíme tlusté kožichy, ani naše pleť by se neměla trápit pod nánosy hutných krémů na olejové bázi. Ty jsou ideální při zimní péči o pleť, ale v horkém počasí mohou zbytečně ucpávat póry a zvýrazňovat mastnou pleť. Používejte naopak lehčí hydratační krémy na bázi vody, které poskytnou dostatek hydratace, ale zároveň nezatěžují. Hydratační krémy s SPF faktorem 30 poskytnou většině z nás skvělý základ pro každý letní den.

Otestujte se: Zjistěte, jak jste na tom s péčí o pleť a co můžete vylepšit.

4. Vyzkoušejte přípravky s kyselinou hyaluronovou

Velkým pomocníkem při udržování intenzivní vlhkosti pleti v létě je i kosmetika s obsahem kyseliny hyaluronové. “Kyselina hyaluronová na sebe váže ve velkém množství vodu. Díky tomu je pleť vypnutá a v dobré kondici,” tvrdí odborník na kosmetiku Marek Mandelík. Ideální je používat ji ve větší koncentraci, třeba ve specializovaných sérech na pleť s kyselinou hyaluronovou, které pleť nezatěžují a přináší viditelně hydratovanou, zářící a mladistvou pleť.

Tip: Zjistěte si o zázraku jménem kyselina hyaluronová více.

5. Dopřejte své pleti množství živin a vody

Hydratace pomocí hydratačního krému je při přípravě na horké dny důležitá. Ale zcela nezbytná je hydratace zevnitř. Snažte se proto vypít denně více než 2 litry vody, omezte konzumaci kávy a nahraďte ji raději čistými ovocnými šťávami. Jídelníček obohaťte velkým množstvím čerstvé zeleniny (ať vždy tvoří alespoň polovinu talíře) a na svačinku si místo sladké tyčinky dopřejte šťavnaté jablíčko. Vaše pleť se rozzáří a bude mít skvělý základ pro horké dny.

6. Vitamín C jako pleťová vzpruha

Během jara a v létě je nejvyšší čas na doplnění vitamínu C. Působí totiž jako silný antioxidant při ochraně před volnými radikály, napomáhá při ochraně před hyperpigmentací a také při produkci kolagenu. Zakoupit si ho můžete v tabletách nebo jako součást pleťového séra.

7. Na odličování používejte jemnou pěnu

Pravidlo pro šťastnou pleť v létě zní “méně je více”. A platí to i pro odličovací prostředky. Místo těžšího odličovacího krému vsaďte na jemnou pěnovou variantu, která pleť vyčistí šetrně, ale dokonale účinně. Vyzkoušet můžete třeba CL-all-in-one čistící pěnu ideálně i v cestovním balení na dovolenou.

Tip: Pravidelné odličování je základem správné každodenní péče o pleť.

8. Nezapomínejte na rty

Při péči o pleť v létě děláme podle dermatologů největší chybu v tom, že zapomínáme na rty. Právě na nich se totiž nejdříve projeví známky dehydratace organismu nebo spálení pokožky. Vždy tedy myslete na doplňování tekutin a aplikaci opalovacího krému i na oblast rtů. Pokud jsou ty vaše extra citlivé, pořiďte si i ochranný balzám s SPF faktorem. Rty jednou za týden zbavte odumřelých buněk pomocí exfoliace a dopřejte si jemnou masáž.

Máte další otázky o péči o pleť v létě? Zeptejte se přímo našich odborníků na kosmetiku. Přejeme vám usmáté a spokojené letní dny.